5 rzeczy, które każda mama powinna dla siebie zrobić

Pomyśl sobie, co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej – i to jeszcze dziś? Jak wyglądałby Twój wymarzony dzień, gdyby ktoś mógłby Cię ze wszystkiego wyręczyć? W dzisiejszym artykule postanowiłam przygotować dla Ciebie porcję pomysłów w pigułce, a mianowicie: 5 rzeczy, które każda mama powinna dla siebie zrobić. Być może nie wszystkie dasz radę zrealizować w tym momencie, natomiast już będziesz miała jakiś punkt zaczepienia w najbliższym czasie. A może w końcu zatrzymasz się w tym całym pędzie codziennych zmagań i zastanowisz się nad tym, co możesz zrobić tylko i wyłącznie dla siebie? Trzymam za to mocno kciuki.

Dlaczego warto myśleć o sobie?

Odpowiedź jest prosta: bo nikt inny za nas tego nie zrobi 😉

Prawda jest taka, że choć jako mamy na co dzień robimy bardzo wiele, to niekoniecznie dla siebie. Każdy dzień przysłaniają nam niekończące się listy zadań – a to tylko jeden z wielu powodów, by tę chwilę dla siebie przesunąć w czasie lub wręcz odłożyć na „wieczne nigdy”. Być może w ferworze pracy, codziennych obowiązków i sprawowania opieki nad dziećmi zaczyna Ci towarzyszyć poczucie, że nikt nie zrobi tego lepiej niż Ty. Zdradzę Ci jedną tajemnicę: nie ma ludzi niezastąpionych 🙂 Przecież to nie tylko mama musi robić wszystko najlepiej!

Nie wiem jak to wygląda u Ciebie, ale ja dość szybko zorientowałam się, że to tylko często powtarzany mit. Angażowałam mojego męża we wszystkie obowiązki związane z naszym dzieckiem (a później dwójką dzieci) od samego początku. Wiele osób może to dziwić, ale dzięki temu teraz jestem na takim etapie swojego życia, kiedy to nie muszę niczego tłumaczyć ani się obawiać, wychodząc wieczorem czy nawet wyjeżdżając na weekend. Tata moich dzieci jest tak samo pełnoprawnym rodzicem jak ja – i jestem z tego dumna.

Nie zmienia to jednak faktu, że w natłoku pracy i obowiązków często brakuje mi czasu na… czas dla siebie. Praca na swoim to praca ustawiczna i towarzyszy mi nawet podczas rodzinnych wyjazdów. Coraz bardziej jednak marzy mi się taki dzień OFF, totalne nic-nie-robienie i wręcz z utęsknieniem wypatruję tego luźniejszego czasu gdzieś na horyzoncie.

W końcu zdałam sobie sprawę, że jeśli ja nic nie zrobię w tym kierunku, to samo się nic nie zrobi. Inaczej dalej będę siedzieć i myśleć o tym, że kiedyś w końcu ten czas dla siebie wygospodaruję – i pewnie na myśleniu się skończy 😉 No dobrze, ale co każda z nas może zrobić dla siebie?

I jak zadbać o siebie samą – będąc mamą?

5 rzeczy, które każda mama powinna dla siebie zrobić

Zacznij wstawać wcześniej

To idealne rozwiązanie w sytuacji, kiedy brakuje Ci czasu dla siebie w ciągu dnia. Wielu mamom towarzyszą wyrzuty sumienia, kiedy nie spędzają one czasu ze swoimi dziećmi, czego konsekwencją jest nagminne rezygnowanie z czasu dla siebie właśnie po to – by pomiędzy miotaniem się między pracą, a obowiązkami – wycisnąć z tego czasu z nimi jak najwięcej.

Jeśli czujesz podobnie, po prostu rozciągnij dobę – i to dosłownie! Po całym dniu pewnie jesteś bardzo zmęczona, więc nie zachęcam Cię do zarywania nocek… wręcz przeciwnie! Jeśli możesz, kładź się spać jak najwcześniej (jednocześnie dbając o to, by Twój sen był jakościowy), ale za to wstawaj wcześnie rano.

Ta prosta metoda może całkowicie odmienić Twój harmonogram dnia, sprawić, że poranki będą bardziej zorganizowane i owocne, oraz co najważniejsze – pozwolić Ci na spędzanie czasu samej ze sobą bez wyrzutów sumienia. To będzie ten czas, kiedy nie będziesz musiała pracować, nikt do Ciebie nie zadzwoni, a dzieci będą jeszcze słodko spały. Z czasem, poranne wstawanie nie będzie dla Ciebie żadnym problemem, a wręcz najbardziej wyczekanym momentem w ciągu dnia.

Jak jeszcze możesz poczuć się lepiej?

Zrób coś dla swojego ciała i ducha

Znajdź chwilę czasu na praktykę jogi, zapoznaj się z medytacją lub wprowadź do swojego życia trening uważności (mindfullness). Uspokoisz dzięki temu gonitwę myśli i co najważniejsze – w końcu pobędziesz sama tylko ze sobą.

Jako mama pewnie nie masz tego czasu dla siebie zbyt wiele, ale z pewnością istnieją takie rzeczy, które są w stanie sprawić, że poczujesz się lepiej. Pomyśl o tym, czego potrzebują Twój umysł i ciało: drzemki w ciągu dnia, chwili relaksu przy książce i kawie czy pysznego, pożywnego śniadania – bo zwykle łapiesz coś na szybko. Być może od dawna myślałaś o dogłębnej pielęgnacji? Znajdź kwadrans w ciągu dnia na szczotkowanie na sucho lub użyj schłodzonego rollera kwarcowego, by przynieść ulgę okolicom oczu.

Zastanów się, o czym od dawna myślałaś i po prostu zrób to! Pamiętaj, że często wystarczy uczynić pierwszy krok, a reszta już przyjdzie sama. Przyjmij pomoc z zewnątrz, deleguj obowiązki, rezygnuj z tego, bez czego możesz się obejść. Jeśli Twój organizm ma funkcjonować jak dobrze naoliwiona maszyna, to musisz zadbać o to, by tego oleju mu nigdy nie zabrakło.

Przeczytaj jeszcze: 5 rzeczy, które powinnaś przestać sobie robić.

Bądź asertywna

Mów „NIE”, „Nie mogę”, „Nie mam ochoty”, „Nie dam rady”. Bez wyjaśniania i zbędnych tłumaczeń.

Kiedyś już opowiadałam tutaj o moim podejściu pt. „Nie mam czasu na marnowanie czasu”. W naszej codzienności mamy tylko 24 godziny do rozdysponowania w ciągu dnia. Jako mamy, często staramy się godzić wszystko – w pierwszej kolejności kosztem czasu dla siebie. Zdarza nam się również nie wyrabiać w innych ważnych kwestiach – wówczas zaczyna towarzyszyć nam świadomość, jak cenną walutą jest dla nas CZAS.

Doceniaj więc każdą minutę i nie marnuj już czasu na to, na co z góry wiesz, że nie masz ochoty czy możliwości. Naucz się odmawiać innym i nie przejmuj się ich oczekiwaniami. Nie masz obowiązku czuć się za nie odpowiedzialna. Nie poświęcaj też ani krzty energii na to, by przewidywać ich reakcje. Postępuj w zgodzie ze sobą, a jeśli ktoś będzie Tobą zawiedziony – to tylko jego, a nie Twój problem!

Dzięki takiemu zdrowemu podejściu do życia unikniesz przyjmowania na siebie całej odpowiedzialności za pewne sytuacje, przejmowania się nimi ponad miarę, a także zyskasz spokój ducha i więcej czasu na chwilę dla siebie – którego przecież tak bardzo Ci brakowało.

Pozwól sobie na guilty pleasure

Włącz sobie nowy serial, zarezerwuj wieczór w SPA, sprzedaj dzieci na weekend dziadkom…

Pozwól sobie na coś tylko i wyłącznie dla siebie, na takie rzeczy, na które miałaś ochotę od dawna. Na pewno są takie, które z różnych przyczyn odkładałaś w czasie.

Zapisz się na więc na zajęcia fitness czy jakiś kurs, przygotuj ulubione danie, zrób drobne przemeblowanie w mieszkaniu, posadź kwiatki albo postaw na metamorfozę na głowie! Z resztą, co ja Ci będę podpowiadać… z pewnością sama już wiesz, co będzie taką małą, idealną przyjemnością dla Ciebie 🙂

Masz to? Więc po prostu to zrób, tu i teraz!

Kup sobie coś pięknego! ❤️

Kojarzysz tę sytuację, kiedy idąc na duże zakupy wracasz z kilkoma torbami różnych rzeczy dla dzieci, a dla siebie z wielkim… NIC? Tym razem nie popełnij tego błędu… Daj sobie przyzwolenie na zachciankę, dowolną 🙂 Nie musi być to nic drogiego!

Ja na przykład od wielu lat nie posiadałam piżamy –  chodziłam spać tylko w luźnej koszulce i majtkach, co jakiś czas mając z tyłu głowy, że fajnie by było w końcu mieć odpowiedni strój do spania 🙂 Byłam już tak blisko, że poprosiłam nawet swoje obserwatorki na instagramie o polecenie miejsc, w których kupują one takie rzeczy. Najwięcej głosów wskazało popularną polską markę BOHOMOSS, która szyje absolutnie najpiękniejsze piżamki – i to właśnie na ich rzeczy się zdecydowałam.

Sfera modowa to właściwie mój debiut na blogu, natomiast bardzo jestem zadowolona z efektów towarzyszącej temu artykułowi sesji zdjęciowej – jestem więc ciekawa Twojego zdania co do tego jak wyszło 🙂 Wracając jednak do samych produktów – sklep ma w swojej ofercie wyjątkowe piżamy damskie, ale nie tylko – znaleźć u nich można również różnego rodzaju dodatki, takie jak np. szlafroki czy dresy, a także akcesoria do włosów.

Na jakie modele się zdecydowałam?

Wszystkie możesz obejrzeć na dzisiejszych zdjęciach! 🥰 Dobrze, że zamówiłam ich kilka, bo szczerze mówiąc chyba nie byłabym w stanie zdecydować się na tylko jeden model. Postawiłam na delikatne, pastelowe barwy – choć przyznam, że kusiły mnie też czarne i czerwone modele z koronką. Może następnym razem 😉

Ostatecznie postanowiłam zróżnicować piżamy rękawkami. Z nowej kolekcji mam:

• beżową Carmen z takimi opadającymi na ramiona,
• 100% lnianą Altę w kolorze ecru na ramiączkach, a także
• Jacintę w kolorowe kwiaty z rękawem do łokcia.

Zrobiłam również ukłon w stronę wcześniejszej kolekcji i jednocześnie bestsellera. Moje serce od pierwszej chwili podbiła piżama damska Sylvia – to ta w biało-wrzosowe paski i z długim rękawem – mogę zapewnić Cię, że na żywo prezentuje się jeszcze lepiej niż na zdjęciach.

Przyznam szczerze, że przed wyborem długo wertowałam profil na Instagramie BOHOMOSS – bardzo chciałam zobaczyć, jak wyglądają piżamki na innych osobach niż modelki, a także w ruchu. Bardzo polecam Ci ten sposób, bo dzięki temu możesz upewnić się jeszcze co do dokonanej wcześniej decyzji 🙂

Za co kocham piżamki od BOHOMOSS?

***

Partnerem publikacji była marka Bohomoss

Zdjęcia: BPD.Company

SPODOBAŁ CI SIĘ TEN WPIS? BĘDZIE MI BARDZO MIŁO, JEŚLI:

• zostawisz pod nim komentarz
• polubisz mój fanpage na Facebooku,
• zaobserwujesz mój profil na Instagramie.