Jak poprawić sobie humor? 10 skutecznych sposobów.

Jesień to moment, kiedy większość z nas dopada jesienne przesilenie. Pogoda nie sprzyja – robi się coraz zimniej, słońca na niebie brakuje, a na dodatek coraz szybciej się ściemnia. Łatwo wtedy popaść w przygnębienie, smutek czy poczucie beznadziejności. Na nic nie mamy ochoty ani siły i najchętniej zwinęłybyśmy się w ciepłą kołdrę i przespały cały ten czas dzielący nas od wiosny. Jako, że sama poczułam, że przesilenie zaczyna ogarniać i mnie, postanowiłam zebrać dla Ciebie aż 10 skutecznych sposobów na to, by poprawić sobie humor 🙂

10 sposobów na to, jak poprawić sobie humor

Poczytaj książkę

Książka to najlepszy patent na wszystko! Choć ostatnio nie mam zbyt wiele czasu na czytanie to kiedyś była moja absolutnie ulubiona czynność! Czytanie potrafi oderwać nas od przyziemnych problemów życia codziennego i pozwoli choć na chwilę skupić swoją uwagę na czymś innym.

Obejrzyj serial

Najlepiej taki, przy którym nie musisz zbytnio wysilać szarych komórek 🙂 Dobrze trafiłaś, bo na moim blogu znajdziesz całą masę poleceń najlepszych filmów i seriali (zerknij choćby TUTAJ), a jeśli potrzebujesz szybkiej polecajki, to mi zdecydowanie najbardziej poprawiał humor serial „Friends”.

Napij się ulubionej herbaty

Ja uwielbiam zieloną herbatę jaśminową i to jej smak potrafi mi najbardziej poprawić humor. W szczególności, jeśli uda mi się trafić w moment, kiedy nie jest ani za gorąca, ani zbyt zimna 😉 – więcej o moich dziwactwach możesz przeczytać TUTAJ. A może ten wpis również będzie w stanie polepszyć Twój nastrój 😉 ?

Jak poprawić sobie humor? – moje sposoby

Poruszaj się

Chyba nic nie pobudza mnie lepiej do działania jak sport. Kiedyś nie lubiłam nawet tego słowa 😉 , ale teraz nie wyobrażam już sobie nawet dnia bez jogi czy choćby rozciągania. Podpatrz, co robią inni i zainspiruj się. Tak naprawdę wystarczy, że będziesz podążać za swoim ciałem – może jeśli nie joga, to bieganie albo basen?

Zjedz coś dobrego

Cokolwiek, na co masz ochotę! Za mną od jakiegoś czasu chodzą moje ulubione chipsy o smaku papryczek jalapeño zagryzane lodem w polewie z białej czekolady i migdałami – i choć na co dzień staram się ograniczać tego typu „rarytasy”, to przy gorszym dniu lądują w moim menu zupełnie bez poczucia żalu 😉

Wyśpij się

Trudno poprawić sobie humor, kiedy jesteś niewyspana i cały Twój organizm ciągnie dosłownie na oparach energii. Wiem, że zawsze znajdzie się coś pilnego do zrealizowania teraz, już, ale pamiętaj, że Ty i Twój komfort też są ważne. Wierz mi, że kiedy trochę się prześpisz, z pewnością poczujesz się lepiej.

Jak poprawić sobie humor?

Zrób sobie domowe mini-spa

Postaw na siebie! Pomaluj paznokcie, zrób peeling ciała czy weź długą, aromatyczną kąpiel. Możesz też oddać się w ręce specjalistów – pójdź do fryzjera, kosmetyczki czy na masaż.

Szczerze polecam Ci odmładzający i relaksujący masaż twarzy Kobido, czyli japoński masaż liftingujący. Nie tylko odmładza i ujędrnia skórę twarzy, ale też wspomaga krążenie limfatyczne, poprawia metabolizm komórkowy i świetnie odpręża. Ten rodzaj masażu, jak i inne terapie manualne zrobisz w Poznaniu w gabinecie PURO Studio Sylwia Gamalczyk 🙂

Zmień otoczenie

Wyjdź do kina, na spacer albo spotkaj się z koleżanką. Cokolwiek nie zrobisz, gdziekolwiek nie pójdziesz – z pewnością zadziała to na Ciebie lepiej niż pozostanie domu bez większego celu i przyglądanie się tylko piętrzącym obowiązkom. Zmiana otoczenia z pewnością zadziała na Ciebie pozytywnie 🙂

Zrób coś nowego

Na co nigdy nie miałaś czasu, odkładałaś w bliżej nieokreśloną przyszłość albo tylko wpisywałaś na swoją listę rzeczy do zrealizowania przed śmiercią 😉 Nie musi być to jednak nic wzniosłego ani obciążającego kieszeń. Możesz też poszukać małego celu, którego wykonanie jest możliwe tutaj, teraz.

Przytul się

Kiedy już nic nie pomaga, zwyczajne przytulenie do bliskiej osoby z pewnością zdziała cuda 🙂

Pamiętaj też, że wszystko co złe, zwykle kiedyś mija 🙂 Daj znać, jak Ci się spodobał mój dzisiejszy tekst o tym, jak poprawić sobie humor – znalazłaś w nim coś dla siebie? A może masz swoje ulubione sposoby na poprawę nastroju?

Uwaga! Powyższe porady to jedynie sugestie, w razie utrzymującego się dłużej spadku nastroju, skontaktuj się z lekarzem.

Zdjęcia: More for Family Fotografia