Co otrzymujesz w ramach zakupionego planu?
i
1. Ułożenie indywidualnego planu treningowego – 4 tygodnie
Uwzględniam w nim: Twój poziom, sprzęt, jakim dysponujesz (dom/siłownia), realną liczbę dni treningowych, ewentualne problemy i ograniczenia oraz co najważniejsze – cele. Plan jest dosłownie „szyty na miarę” – tworzę go wyłącznie pod Ciebie.
2. PDF z omówieniem, planem i wskazówkami (ok. 17 stron)
Gdzie wszystko jest zebrane w przejrzystej formie wraz z omówioną strukturą ćwiczeń w ramach planu. Do każdego ćwiczenia w planie dostaniesz również zdjęcia ćwiczeń + filmiki poglądowe + krótkie wskazówki techniczne, tak byś nie musiała zastanawiać się, czy wykonujesz je właściwie.
3. Możliwość kontroli techniki (opcjonalna, w cenie!)
W tym czasie (4 tygodnie) możesz wysyłać mi nagrania ze swoich treningów, a ja odeślę Ci moje uwagi i wskazówki – tak, byś czuła się zaopiekowana podczas realizacji planu.
4. Progres efektów zebrany w tabeli
Będę prosiła Cię o podsyłanie pomiarów z tabeli progresu w połowie i na koniec pracy z planem – żebyś mogła śledzić swoje postępy!
To idealny produkt treningowy dla osób, które nie są jeszcze gotowe na stałe prowadzenie, ale potrzebują profesjonalnej struktury i bieżącego wsparcia.
Zachęcam jednak do zakupienia planu w zestawie z konsultacją dietetyczno-treningową (TUTAJ -> Pakiet Start), ale nie jest to wymóg – po zakupie samego planu otrzymasz ode mnie kwestionariusz startowy, dzięki któremu zbiorę wszystkie niezbędne informacje do jego stworzenia. W tej sytuacji gotowy plan otrzymasz ode mnie w terminie max. 7 dni od daty zakupu.
Uwaga: Dokonując zakupu oświadczasz, że przyjęłaś do wiadomości treść regulaminu sklepu.
Plan treningowy nie stanowi porady medycznej, diagnostyki ani leczenia w rozumieniu przepisów o świadczeniach zdrowotnych. Nie jestem lekarzem; w przypadku chorób, przyjmowanych leków lub wątpliwości zdrowotnych zalecam konsultację z odpowiednim specjalistą. Rekomendacje przekazywane wraz z planem mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej opieki medycznej.
Opinie
Nie ma jeszcze żadnych recenzji